benessere
Aggiornamenti, focus e informazioni utili
Mal di pancia e orari dei pasti: quando mangiare i..
Oltre agli abbinamenti, anche il momento della giornata in cui mangiamo influisce sulla comparsa di mal di pancia. Il nostro sistema digestivo segue ritmi..
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Mal di pancia e cibo di stagione: come abbinare gli..
Con l’arrivo di marzo cambia l’offerta stagionale e cambia anche il modo in cui il nostro organismo reagisce ai pasti. Se compaiono gonfiore, pesantezza o..
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Allergia: come riconoscerla, cosa fare e quando..
Dopo aver compreso il legame tra ambiente e sintomi, il passo successivo è capire come riconoscere un’allergia e gestirla in modo corretto. Spesso i sintomi..
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Allergia e qualità dell’aria: cosa respiri ogni..
Con l’arrivo dei primi mesi dell’anno, i sintomi di allergia iniziano a comparire con maggiore frequenza: starnuti, occhi che lacrimano, naso che cola o..
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Routine serale per dormire meglio: respirazione..
Dormire bene non è solo una questione di ore, ma di qualità del riposo. Con il cambio di stagione, l’aumento dello stress quotidiano o l’uso prolungato di..
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Lavaggio nasale: fisiologica o ipertonica? Guida..
Il lavaggio nasale è uno dei gesti più semplici per prendersi cura delle vie respiratorie, soprattutto nei bambini. Eppure è anche uno di quelli che genera..
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Vitamina D: perché è importante e quando serve..
La vitamina D è spesso associata alla salute delle ossa, ma il suo ruolo va ben oltre. È un nutriente essenziale che contribuisce al benessere generale..
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Yoga: la disciplina di corpo e mente per ritrovare..
Lo yoga è molto più di una pratica fisica: è una disciplina millenaria che unisce movimento, respirazione e consapevolezza mentale. I benefici, come conferma..
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Bere con gusto per stare bene. Episodio 1: tisane e..
Bere una bevanda calda appena svegli e prima di andare a dormire aiuta non solo a rilassarsi ma offre anche benefici fisici: migliora la digestione, ha..
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