Quando fa caldo dormi peggio, ti senti più gonfia, e a metà giornata ti servirebbe una pausa vera. Le tisane giuste – rilassanti, drenanti o energizzanti – possono fare molto: aiutano a idratarti, a sentirti più leggera e a dormire meglio.

Idratarsi con piacere… più facile a dirsi che a farsi?

Fredde o calde, detox o rilassanti, le tisane in estate trasformano ogni pausa in un momento di equilibrio. E fanno bene al corpo, alla pelle e anche all’umore.
A causa del caldo, idratarsi in estate è fondamentale, ma spesso ce ne dimentichiamo. La soluzione?
Rendere l’idratazione un piccolo rito, qualcosa che ti viene voglia di fare.
Qui entrano in gioco le tisane estive, che puoi gustare:

  • Calde, ma leggere (perfette in ambienti climatizzati o la sera se non riesci a dormire)
  • Fredde, preparate in anticipo e conservate in frigo (zero zuccheri, zero conservanti, 100% benessere e gusto)
  • In infusiera o termos, da portare anche in borsa

📌 TIP Cipro: da Farmacia Cipro potrai trovare la teiera e le tisane che più ti piacciono.

Una tisana per ogni ora del giorno: il piano idratante di Farmacia Cipro

  • Al mattino scegli una tisana energizzante, detox o stimolante: parti con un infuso a base di zenzero, limone, mate o ginseng. Aiuta a riattivare il metabolismo e ad affrontare le giornate più impegnative.
  • Durante la pausa pranzo o nel primo pomeriggio concediti una pausa drenante e rinfrescante: le tisane a base di finocchio, betulla, ortosiphon, ananas o ciliegio aiutano a contrastare la ritenzione, sgonfiano e ti fanno sentire più leggera.
    Ottime anche fredde, magari con qualche fogliolina di menta fresca o una fetta di lime.
  • Nel tardo pomeriggio scegli una tisana digestiva e calmante: dopo ore al sole o in movimento, il corpo ha bisogno di rallentare. Perfette le miscele con liquirizia, melissa, malva o fiori di camomilla: favoriscono la digestione e rilassano.
  • Per la sera scegli una tisana rilassante, anti-afa e conciliasonno.Dormire bene d’estate non è scontato. Le alte temperature disturbano il ritmo sonno-veglia, ci si sveglia più spesso e si fa fatica a prendere sonno. Una tisana tiepida (non bollente!) a base di passiflora, valeriana, tiglio, lavanda o escolzia aiuta corpo e mente a staccare la spina.

In tazza c’è di più: il gusto del benessere

Bere una tisana, soprattutto in estate, non è solo bere: è un modo naturale per rallentare, dormire meglio, bere con più gusto e prenderti un momento per te.

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